Отдых на воде – прекрасное времяпрепровождение, но и повышенный риск. Чтобы насладиться купанием, необходимо соблюдать ряд правил безопасности. Прежде всего, выбирайте только благоустроенные пляжи с обозначенными местами и спасательными станциями.

**Основные Правила Безопасности:**

* **Медленное Заход в Воду:** Дайте телу постепенно адаптироваться к температуре воды.
* **Не Заплывайте Далеко от Берега:** Особенно в холодной воде.
* **Ограничения по Температуре:** При +25°C и воде от +17°C до +20°C купание не должно превышать 15 минут.
* **Избегайте Ограничительных Знаков:** Не заплывайте за буями или другими ограждениями.
* **Осторожность в Незнакомых Местах:** Не ныряйте в незнакомых водоемах.

**Опасности и Как с ними Бороться:**

* **Скользкие Берега:** Избегайте купания у бетонных плит, камней, покрытых мхом. Они очень скользкие и могут привести к падению.
* **Сильное Течение:** Не сопротивляйтесь сильному течению, особенно в реках. Плывите по направлению вращения воды, постепенно выгребая в сторону от центра.
* **Водоросли:** Избегайте купания в местах с длинными водорослями, которые могут обвить ногу.
* **Забавы с утоплением:** категорически запрещено.

**Первая Помощь при Утоплении:**

* **Признаки тонущего:** Постоянно погружающаяся голова, затрудненное дыхание, хаотичное барахтание, широкие раскрытые глаза, вертикальное положение тела.
* **Что делать:** Спросите, нужна ли помощь. Если нет ответа – немедленно приступайте к спасению. Подплывайте сзади, переворачивайте на спину и плывите к берегу. Немедленно вызовите скорую помощь (103).

* **Первая Помощь при Утоплении (если тонущий находится без сознания):**
1. Очистить полости рта и носа от ила и тины.
2. Удалить из дыхательных путей и желудка воду: встать на одно колено, пострадавшего положить животом на свое бедро, надавливая на спину пострадавшего, сжимать его грудную клетку;
3. После того как вода вытечет, уложить пострадавшего на спину;
4. Если у пострадавшего отсутствуют признаки жизни, приступить к сердечно-легочной реанимации.